Gruppetimer
Hatha yoga - Her står vi lenge i stillingene og holder et middels tempo. Vi øver oss på å puste dypt og sette sammen pust og bevegelse. Her får du jobbe opp både indre og ytre styrke. Vi strever etter å balansere de feminine og maskuline energiene i kroppen. Gå ifra timen med bedre flyt og klarhet.
Myk og rolig yoga - En time for alle. Vi strekker ut i muskler og ledd, vi tar alt i et rolig tempo men jobber også med å bygge opp styrke i muskulaturen.
Yoga med styrke - Her kombinerer vi yoga med pilates. Fokus kommer være på mage, rompe og lår. Vi bruker egen kroppsvekt og det er mulig å anpasse timen etter egen kapasitet.
Yoga flow - En kreativ yoga time der vi skaper flyt mellom bevegelsene og jobber i litt høyere tempo.
Yin yoga med lang avspenning - En rolig time der vi stopper opp lenge i hver stilling. Avsluttes med ca 30 min med totalt avkobling. Perfekt når du vil lande i deg selv og finne en dyp ro eller bare koble ut.
Mor og baby yoga- En time for deg og barnet ditt. Ta gjerne med bæresele. Her er fokus på å styrke bekkenbunnen og kjernemuskulaturen. Passer fra barnet er 6 uker - ca 9 måneder.
Mot en bedre livsstil: OBS! Eget kurs. oppstart etter behov.
Her samles vi i en liten gruppe der du kan komme med hva det enn måtte være. Vi jobber aktivt med å forbedre, endre eller skape helt nye rutiner / vaner i hverdagen. Vi møtes 12 ganger og skal gjennom yoga, meditasjon , samtaler og andre øvelser, komme nærmere det liv vi drømmer om. Begrenset antall plasser